Funkcionalna zasnova telovadnice +75 fotografij v

Oblikovanje telovadnice

Lastna športna dvorana je sanje katerega koli zagovornika zdravega življenjskega sloga. Možno je opremiti udoben kotiček za ohranjanje odlične telesne pripravljenosti tudi doma. Dobro oblikovana oblika telovadnice vam omogoča, da oblikujete sobo ne samo lepo, ampak tudi ergonomično in varno.

Idealna možnost za namestitev zasebne telovadnice je ločen prostor več kot 10 kvadratnih metrov z dobro prezračevanjem in velikimi okni. Zadostna oskrba zraka je zagotovilo dobrega počutja med kardio treningom. Za povečanje učinkovitosti, izboljšanje razpoloženja in preprečevanje pojava travmatičnih situacij je potrebna visoka raven naravne svetlobe.

Najbolj primerni prostori v hiši so podstrešje in zastekljena veranda. Mansardni stropi so pogosto opremljeni z žarki, na katerih je primerno obešati lupine, npr. Vrečo za prebijanje. Tudi na podstrešju so okna, ki bodo služila kot vir svetlobe in izmenjave zraka.

Domov telovadnica v ložah

Ko opremite podstrešje kot telovadnico, morate skrbeti za klimatsko napravo. Zaradi ogrevanja strehe je v tem delu hiše značilna visoka temperatura zraka.

Veranda zasebne hiše je odlična tudi za usposabljanje. Številčnost svetlobe, nenehen pretok zraka in čudovit panoramski pogled na vrt in hišno območje bo šport omogočil udobne in produktivne športe.

Dekor za telovadnico Fitnes v apartmaju  Oprema za usposabljanje  Telovadnica na podstrešju  Svetle stene  Velika ogledala v sobi

Za dom športni kompleks, lahko uporabite tudi klet ali klet. Toda pri načrtovanju teh prostorov je treba posvetiti posebno pozornost sistemu razsvetljave in prezračevanja.

Osnovna pravila za oblikovanje domačega športnega kluba

Pri načrtovanju prostora za telovadnico se lahko izvede katerokoli oblikovalsko odločitev. Toda pri načrtovanju prostora je pomembno upoštevati osnovne zahteve, ki se ne nanašajo samo na dom, ampak tudi na javni ali šolski športni kompleks:

  1. Mesto opreme in lupin mora biti čim bolj premišljen. To je pomembno ne samo za udobje pripravnikov, ampak tudi za njihovo varnost;
  2. Racionalno uporabite prosti prostor ter postavite inventar in simulatorje z vsemi možnimi prostori. Ampak ne pozabite na najmanjšo dovoljeno razdaljo med opremo. To je še posebej pomembno v primerih, ko je več članov družine hkrati istočasno v klubu za domače športe;
  3. Notranjost sobe ne sme biti le privlačna. Zasnovana zasnova in izbrane končne obdelave morajo pomagati vzdrževati čistočo in priročno vzdrževanje lupin.

Telovadnica doma Območje usposabljanja  Simulatorji na verandi zasebne hiše  Prostorna dvorana za igranje športov v hiši  Svetla notranjost telovadnice  Veliko ogledalo v sobi

Najbolj primerna za ureditev telovadnice je stil v podstrešju. Pri tem se priporočajo leseni žarki, ki so primerni za pritrjevanje športne opreme in številne funkcionalne kovinske konstrukcije, ki se lahko uporabljajo tudi za simulatorje.

Telovadnica v kleti

Zunanje telovadnice

Tako kot v javnem kompleksu, v športni dvorani doma sprejemamo razdelitev predstave v določene funkcionalne cone. Niso vsi obvezni za realizacijo v koči, ampak njihova razpoložljivost bo čim bolj udobno bivanje v posameznem športnem klubu:

  • Zagotoviti morate vogal, v katerem lahko spremenite oblačila ali pustite osebne stvari: serviete, mobilni telefon ali brisače. Obesite obešalo, postavite majhno klop in mizo. Zaželeno je, da obstaja vsaj ena vtičnica, ki vam omogoča, da napolnite pripomočke med usposabljanjem;
Glej tudi: Ideje za oblikovanje kafeja +75 notranjih fotografij

Soba v sivih tonih

  • Če nameravate sodelovati v fitnesu istočasno kot drugi družinski člani, je v domači telovadnici smiselno dodeliti prostor za skupinsko usposabljanje. V tej coni je primerno tudi postaviti veliko ogledalo, ki vam omogoča, da se vidimo s strani in nadzirate pravilnost vaj;
  • Ogrevanje se lahko dopolni z ogledalom. Tukaj boste začeli svoje usposabljanje, pripravljali mišice za stres in zaključili posamezne lekcije. Obstaja lahko tudi posebna preproga, na kateri lahko ležite, da stresete stiskalnice ali se raztezate;

Svetla razsvetljava

  • Območje telovadnice v domači telovadnici lahko hkrati vsebuje obe opremi za delo na specifičnih mišičnih skupinah in kardiovaskularni opremi. To območje se lahko kombinira z območjem moči opreme in prostimi uteži za prihranek prostora;
  • Tudi v telovadnici je treba dodeliti prostor za SPA postopke. Tukaj lahko najdete masažni stol, kot tudi modeliranje kozmetike, kreme za kurjenje maščob, ki povečujejo učinkovitost vadbe;
  • Ne pozabite na otroke, ki so jim pripravili otroški kotiček. Biti mora na mestu, ki ga je mogoče videti od kjerkoli v sobi. To bo omogočilo nadzor otroka tudi med športom.

Panoramska okna Prostorna soba  Ženski športni kotiček  Bela stena dekor  Svetel strop 

Barvna shema za notranjo dekoracijo telovadnice

Med psihologi in zdravniki so najbolj primerne barve za telovadnico mehki pastelni odtenki modre in zelene, plemenit siv in mehki kremasti ton. Te barve vam omogočajo, da ustvarite nevtralno in mirno vzdušje, ki vam omogoča, da se osredotočite na usposabljanje.

Peščene stene

Psihologi trdijo, da so za ženske najbolj motivirne topli odtenki, na primer breskev ali bež. Moški so navdihnjeni s hladnimi toni sive in modre barve.

Dekor v telovadnici z drevesom Hi-tech slog  Stropne naprave  Soba v klasičnem slogu  Opečne stene  Športna loža

Svetle in sočne odtenke se lahko uporabljajo tudi za okrasitev pohištva za športni kompleks. Imeli bodo spodbujevalni učinek. Toda iz obilja kričalnega tona se lahko prehitro utrudiš. Zato jih je bolje uporabiti v dvoranah, osredotočenih na kratke, a intenzivne razrede.

Črni in jekleni odtenki se odlično prilegajo hi-techu in izgledajo ekološko, če se uporabljajo v sobi, namenjeni športni dvorani.

Glej tudi: Ideje za oblikovanje sobe za počitek v kopeli

Talna obloga Kombinirani stenski dekor  Parket na pol  Svetla soba za šport  Loft v notranjosti  Udobna soba za šport

Talna obloga

Osnovne zahteve za talne obloge v telovadnici so določene z namenom prostora. Vključujejo:

  • proti zdrsu in varnosti;
  • zvočno izolacijo;
  • odpornost na udarce;
  • Preprostost čiščenja.

Lesena tla so kategorično neprimerna za prihodnost telovadnice. Ne bodo mogli zagotoviti potrebne absorpcije hrupa in bodo za vedno izgubili estetski videz, če naključno spustijo težek projektil.

Načrtujte projekt domače telovadnice

Optimalna vrsta tal za dom športni kompleks - estrih. Najbolje je, da uporabite plavajočo, saj ima večje lastnosti hrupa. Treba je polaganje debele preproge ali plute tla. Te vrste premazov so dovolj mehke in imajo nizko akustično prevodnost.

Če nameravate izvajati trening z veliko težo, je treba dodatno pokriti tla pod opremo s posebnimi gumijastimi podstavki, ki bodo zaščitili površino pred udarci.

Joga soba Purple Wall Decor  Mansarda v zasebni hiši  Visoki stropi  Veliko okno v telovadnici  Baročna notranjost

Zidna dekoracija

Prepustnost hlapov sten je zagotovilo zdrave atmosfere v telovadnici. Med intenzivno telesno napetostjo človeško telo sprošča dovolj veliko količino vlage, ki jo je treba prosto izprazniti iz prostora. Če več športnikov hkrati vadita v prostor, lahko odvajanje tekočine postane kritično in z nepravilno izbranimi materiali lahko sproži kondenzacijo na stenah.

Zato za končno obdelavo sten športnega kompleksa ne uporabljamo plastičnih ali keramičnih ploščic, saj površino praktično nepredušno in ne more absorbirati prekomerne vlage iz zraka. Najboljši materiali so papirnate tapete, naravni plutovinasti paneli, moderni "dihljivi" omet.

Zoning Space

Ampak nobena visokotehnološka obdelava ne bo povečala prostora zaradi povečane vlažnosti, če izpušni sistem deluje slabo. Zato skrbno preučite oblikovanje prezračevanja pred končnimi deli.

Stene prostora lahko okrasite z motivacijskimi napisi. Ta dekor se bo odlično prilegal v slogu podstrešja.

Zaključek stropa

Kot stene mora površina stropa dobro preiti. Za dokončanje tega območja na podstrešju je idealno drevo, ki ima ne le visoko prepustnost hlapi, temveč se popolnoma prilega notranjosti podeželske hiše.

Dvorana za šport na podstrešju Črne stene  Svetli poudarki  Trenerji v apartmaju  Fitnes v apartmaju  Soba Decor

Ljubitelji bolj modernih in zadržanih stilov bodo radi raztegnili strop. Ugodno jih odlikujejo njihova hitra namestitev, enostavna za nego, njihova tkanina lahko zlahka skrije ožičenje za vrhunsko razsvetljavo in močan izpušni sistem, ki je potreben za vzdrževanje ustrezne mikroklime v telovadnici. Toda izbira ne temelji na običajnem francoskem stropu na osnovi PVC, temveč na tako imenovanih "dihljivih" zaključnih materialih na osnovi tkanin.

Več proračunskih možnosti za dodelavo so lahko obešeni stropi z mavčno ploščo, pri čemer je koeficient prepustnosti pare približno 0,075 mg / (m * h * Pa).

Minimalizem v notranjosti Moderna notranjost  Parket na pol  Originalni stenski dekor  Klasična telovadnica  Stenski papir na steni

Razsvetljava

Pri načrtovanju razporeditve razsvetljave v domu telovadnice se izogibajte uporabi barvnih svetilk. Med treningom bodo preobremenili oči in vam ne bodo omogočili, da se osredotočite na vaje. Bolje je uporabljati svetilke, ki proizvajajo intenziven žarek bele svetlobe.

Glej tudi: Oblikovanje notranje opreme za slaščice

Svetloba mora nujno biti zgornja in dobro je osvetliti kraj, kjer pripravnik pristopa. Posebno pozornost je treba nameniti območjem blizu ogledal: tukaj mora biti raven osvetlitve čim višja. Dodate lahko dodatne stropne luči, ki lahko osvetljujejo športnika.

Kabinet in telovadnica v eni sobi

Če ima prostor veliko okno, skozi katerega je velik tok naravne svetlobe, načrtujte namestitev simulatorjev in projektilov, tako da so okenske odprtine na njihovi strani.

Športna oprema

Oprema doma fitnes kompleksa je odvisna od želje članov gospodinjstva in vrst športov, ki jih ukvarjajo. Za ohranjanje telesne pripravljenosti je potreben osnovni komplet školjk in opreme, ki se lahko racionalno postavlja tudi v majhno sobo. Vključuje:

  • švedski zid;
  • visečo palico, po možnosti z obroči;
  • dumbbells;
  • dumbbells;
  • kobilica;
  • obroč.

Soba z ogledalom Moderna notranjost  Vadbeni kotiček  Veliki simulatorji v hiši  Športni kotiček  Modre stene v sobi

Montaža montažne stene se lahko opravi ročno, ne da bi pri tem uporabili storitve strokovnjakov.

Če območje omogoča prostor, lahko ta komplet dopolni z osnovno kardio opremo: tekalno stezo, vadbeno kolo ali eliptični simulator, kot je orbitrek. In ljubitelji treninga moči ne morejo storiti brez bar in opreme za delo s specifičnimi skupinami mišic.

Obstajajo tudi številne visoko specializirane školjke in oprema, ki jih bodo potrebovali ljudje, ki se ukvarjajo s posameznim športom. Na primer, borci bodo potrebovali boksarsko hruško in tiste, ki ne razmišljajo o svojem življenju brez plesa, je težko voditi lekcijo brez koreografskega ogrinjala ali pilona.

Športni kotiček v apartmaju

Športni kotiček v apartmaju

Če želite uživati ​​v lastni športni dvorani, boste morali žrtvovati eno od sob, ki je pogosto neprimerljivo razkošje za prebivalce majhnega apartmaja. Toda v zaprtem prostoru lahko opremite udoben kraj za usposabljanje.

Razvrstite območje za gimnastične vadbe bolje v bližini okna, da zagotovite telesu potreben svež zrak. Predlagajte zložljive stroje. Z rednim treningom niso nič manj učinkoviti kot njihovi okorni stacionarni kolegi in zasedajo zelo malo prostora v sestavljenem stanju.

Oblikovanje prostora za usposabljanje Sivi zidovi v notranjosti  Kje postaviti simulatorje v zasebno hišo  Dvorana za usposabljanje v kleti privatne hiše  Sodoben dekor mini telovadnice  Funkcionalna veranda

Za lupine je treba dodeliti ločeno omarico, na kateri lahko obešate motivacijske slogane ali opis vaj za tekoče vadbo.

Uteži, dumbbells in mrena se lahko skrivajo pod posteljo ali za kavčem po razredu. Podobna lokacija inventarja ne bo vplivala na preostalo gospodinjstvo.

Šport ni le pot do čudovitega telesa in zdravja, ampak tudi do duhovne harmonije. Domače telovadnica lahko postane prava šola, ki vzgaja disciplino, vztrajnost, železni značaj in vzdržljivost. Elegantna notranjost bo pripomogla k temu, da soba postane pravi ponos domov in potrdi njihovo spoštovanje.

LEAVE ANSWER